MARXA CICLOTURISTA TERRES DE L'EBRE

Aquest fi de setmana no tenia cap altra carrera, i el diumenge vaig anar a Tortosa a la 26ena MARXA CICLOTURISTA TERRES DE L'EBRE. Quan vaig arribar em van dir que seria neutralitzada i em va agafar mal rotllo. 160km tots els corredors junts es faria molt llarg!!! Però al començar ja vam veure que ens donarien mes treva de la que ens pensàvem. Al final 160  km en una mitja de mes de 30 km/h, un bon entreno despres d'una calçotada i rostida el dissabte a la Pobla amb bona companyia. Ara a entrenar força per als dies 14 i 15 d'abril que he d'anar a corre a Segovia amb l'equip. Aviam si aquestes pasqües corro alguna cosa de btt i faig quilometres amb carretera. 

Amb uns dies de retard però si, aquest fi de setmana també vaig sortir amb bici!!!
Desprès d'una setmana una mica rara per la pluja i més coses, vaig seguir entrenant fins que va arribar dissabte. Vaig fer 125 km, bona part del recorregut de la cicloturista que es farà el diumenge que ve a Tortosa.
El diumenge també tenia ganes de fer quilometres. Vaig sortir sol, i quan portava 30 km em vaig trobar amb Xavier i ens vam ajuntar per acabar el dia amb 95 km.
El diumenge vinent aniré a Tortosa a fer la Cicloturista de 160 km pel Baix Ebre, Terra Alta i Ribera d'Ebre.

Aprofitant les ultimes mandarines que queden pels mandariners del Baix Ebre.

CONTROLPACK U.C.LASENIA

CONTROLPACK U.C.LASENIA ja es oficial.
Desprès d'una setmana d'acumular quilometres, el dissabte desprès de 3 hores més de rodar tocava anar a la Sénia a dinar hi ha fer la presentació oficial de l'equip. Allí estaven tots els corredors, o gairebé tots els que enguany seran els meus companys!!! Un gran equip humà i esperem que encara millors ciclistes per a poder guanyar carreres.

                                             
                                                    L'equip al complert i el seu director.

El diumenge ja a Gandesa vaig sortir amb el Javi, Joan i Lluis. Vam fer 90km amb molt de vent de cara durant tot el mati i amb unes bones pujades.
Aquesta setmana seguirem acumulant quilometres per a properes carreres.

Fi de setmana de Grans Clàssiques per Sabadell.

Fi de setmana de Grans Clàssiques per Sabadell amb molts de cracs i els millors equips de Catalunya, molts dels millors Espanyols i també equips de França, Japó, de Polònia i crec que algun més!!!
Aixi que el nivell que hi va haver va ser molt gran, fent que les 2 carreres fossin molt ràpides, el dissabte per la tarda es va celebrar  el 41è TROFEU JOAN ESCOLÀ-GRAN CLASSICA de 102 km. De sortida ja és va arrancar molt ràpit amb molts intents de fuga des de el primer quilòmetre fins que es formes la fuga del dia, els Azisa van dominar quedant 1er i 2on respectivament. Vaig anar al pilot fins que ja no vaig poder aguantar més i desprès vam fer grupeta per a tornar fins a Sabadell.
El diumenge pel mati és va celebrar el 82è CAMPIONAT DE SABADELL-GRANS CLASSIQUES de 120 km de distancia. També es va sortir molt fort des del primer quilòmetre sent tots els primers quilometres de pujada.
La carrera també va ser molt ràpida fins que Jose Belda i Arkatiz Duran es van escapar arribant a meta amb més de 6 min de diferencia. Vaig aguantar al pilot les primeres pujades fins que vam arribar al port i vam tornar a fer grupeta per a tornar fins a Sabadell a veure l'arribada.
Aquest dissabte el U.C.La Sénia CONTROLPACK farà la presentació oficial de l'equip a la Sénia.

Fi de setmana de fondo, despres d'una setmana d'entrenaments acceptable i de la noticia que el fi de setmana que ve he d'anar a corre a Sabadell vaig decidir fer fondo dissabte i diumenge.

Com no he trobat a ningú per sortir a entrenar, els 2 dies he sortit sol. 

Dissabte vaig fer 102 km en 3:42h, 158 pulsacions de mitja, 2890 kcal consumides i 1180 metres +. Molt de vent tot el dia de cara, es el que passar si marxes ha entrenar sense pensar per on bufa el vent.

Avui 107 km en 3.56h ,153 pulsacions de mitja, 2883 kcal consumides i 1395 metres +. Avui el vent ja només l'he trobat de cara en algun tros.
2 dies que me trobat millor del que m'esperava.

Aquesta setmana a acabar de preparam per a arribar mitjanament be a Sabadell.

Les font que be que van quant ja casi no et queda aigua al bido!!! Aquesta és la meva preferida, la Font del Fangar!!!

Aquest dissabte al final si que vaig anar a la Canonja. Vaig quedar amb Xavier i vam anar els 2 a corre. Vam marxar pronte per anar en temps de sobres per inscriurens i petar una mica la xerrada per allí, desprès ens vam anar a canviar.

Llavors m'hen vaig recordar (m'havia deixat les sabates a casa) vaya putada més grossa!!!

Menys mal que tenia les sabates velles a Reus, però clar, entre anar a Reus i tornar a la Canonja casi es va fer l'hora de sortir i ja no vaig tenir temps de calenta.

Ja de sortida vaig va sortir al mil, vaig mentalitzar-me per intentar aguantar al pilot fins on pogués amb l'intenció d'arribar fins a peu de port però no vaig poder aguantar i vaig soltam avanç. D'allí fins al final casi tots els kms els vaig fer sol. Vaig acabar fent 88 kms i em va servir com un molt bon entreno.
Diumenge també vaig quedar amb Xavier i vam sortir per a trobants amb Miquel i la Cristina primer, i desprès amb els de Tortosa per pujar fins a Gandesa.Un cop a Gandesa vam esmorzar, habiem fet 40 kms molt durs a les cames, desprès d'esmorzar Xavier i jo ja vam marxar pel nostre compte per acabar fent 62 kms amb molt vent.

Despres de 2 dies d'esquiada tornem a la rutina. No hi havia molta neu però la suficient per poder esquiar, ara ja podré aguantar fins a la temporada vinent!!!
Ara ja ens centrarem en entrenar amb la bici. I aquest dissabte a corre a la Canonja.

Ben tapat per a no passar fred pel telecadires.

Desprès de tenir una no molt bona setmana dissabte pel mati mesuro la mida del sillin i veig que el portava una mica baix i també vaig girar el manillar.
Desprès vaig sortir 2 hores i algo. Avui he quedat per sortir amb Joan pare i fill i Miqui per fer algo mes de 3 hores.
Ara a passar 2 dies a la neu!!!
Ja a la habitació de l'hotel de Sort escrivint al bloc, si puc ja penjaré alguna foto.
Poc a poc aniré ampliant el bloc, però no em deixa posar algunes coses .

Despres d'una setmana amb molt de fred i vent i amb la qual cosa poc entreno ahir vaig preferir no anar a la Canonja ni avui a Valls.
Aixi que avui he decidit sortir amb carretera per Gandesa amb Xavier i Joan. Quan ens hem trobat i hem vist que feia molt de vent hem canviat de plans i ens hem anat a canviar sabates i hem agafat la btt!
Aixi que avui a segut un dia d'acumular hores i desnivell.
Al final 3h amb + de 1000 metres+.
Aviam si el temps millora per aquesta setmana i aixi segueixo acumulant kms i hores a cavall de la bici.

Despres de molt de temps portant-ho pel cap al final m'he decidit i m'he fet un blog, amb el començament de la nova temporada i el pas a la carretera.
Aquest any correre amb el C.C. La Senia CONTROLPACK.
Avui he fet la primera carrera de la temporada i la veritat es que no m'ha anat gaire bé, ahir ja em vaig tindre que gitar tard i avui ha fet un fred i vent que no es podia aguantar, ens em quedat tallats per culpa del vent i al passar pel Vendrell he decidit plegar perquè del fred em feien mal els peus!!!
El proper fin de setmana comença la Challenge de la Canonja el dissabte i el diumenge a Valls fan la Social XTV Memorial Xavier Tondo, ja veurem si anem a alguna o a les 2.
Seguirem escrivint el dia que em vaigue be o despres d'alguna carrera.

                     
                                     Moments avanç de la sortida passant fred